માનવ જીવનમાં વધતા તણાવ, અશાંતિ અને અસંતુલન વચ્ચે આંતરિક શાંતિનો માર્ગ દર્શાવતો વિશ્વ ધ્યાન દિવસ સમાજ માટે એક મહત્વપૂર્ણ અવસર બની રહ્યો છે. દર વર્ષે ઉજવાતો આ દિવસ મનની સ્વચ્છતા, વિચારોની સ્થિરતા અને જીવનમાં સકારાત્મકતા લાવવાનો સંદેશ આપે છે. આજના સમયગાળામાં, જ્યાં માનસિક થાક, ચિંતા અને દોડધામ જીવનનો ભાગ બની ગઈ છે, ત્યાં ધ્યાન એવી પ્રક્રિયા છે જે વ્યક્તિને પોતાની સાથે ફરીથી જોડે છે.

ધ્યાન માત્ર આધ્યાત્મિક અભ્યાસ નથી, પરંતુ તે આરોગ્ય, સંબંધો અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો લાવતી વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત પદ્ધતિ પણ છે. નિયમિત ધ્યાનથી મન એકાગ્ર બને છે, નકારાત્મક વિચારોમાંથી મુક્તિ મળે છે અને નિર્ણય લેવામાં સ્પષ્ટતા આવે છે. બાળકો, યુવાનો અને વૃદ્ધો—દરેક માટે ધ્યાન જીવનને વધુ સરળ અને સંતુલિત બનાવે છે.

વિશ્વ ધ્યાન દિવસના અવસરે સમાજના દરેક વર્ગને ધ્યાન તરફ વળવા માટે પ્રેરણા આપવામાં આવે છે. શાળાઓ, કોલેજો, સંસ્થાઓ અને પરિવાર સ્તરે ધ્યાન કરવાથી અને અપનાવવાથી સામૂહિક શાંતિ અને સહકારની ભાવના વિકસે છે. જ્યારે વ્યક્તિ શાંત થાય છે, ત્યારે પરિવાર શાંત થાય છે અને અંતે સમાજમાં સુખ-શાંતિનું વાતાવરણ સર્જાય છે.

આ દિવસ આપણને યાદ અપાવે છે કે બાહ્ય વિકાસ જેટલો જરૂરી છે, તેટલો જ આંતરિક વિકાસ પણ મહત્વનો છે. થોડી ક્ષણોનું ધ્યાન આપણને ધીરજ, કરુણા અને સંવેદનશીલતા શીખવે છે. વિશ્વ ધ્યાન દિવસ નિમિત્તે દરેક નાગરિકને રોજિંદા જીવનમાં ધ્યાનને સ્થાન આપી, સ્વસ્થ, શાંતિપૂર્ણ અને સકારાત્મક સમાજ રચવામાં પોતાનો ફાળો આપવાનું આહવાન કરવામાં આવે છે.

-મિતલ ખેતાણી (98242 21999)